17 августа команда Взвод 62 приняла участие в Гонке Героев 2019, преодолевая различные препятствия и поддерживая друг друга. Участие в подобных мероприятиях помогает испытать себя на прочность и выйти из зоны комфорта. Описание мероприятия и обсуждение трассы прошли после забега, за гречей с тушенкой и горячим чаем. Теги: гонкагероев, спорт, тренировка, проверканавыносливость, сила, команда, проверканапрочность, кроссфит, sportsmen, fitnesstrainer, worldclass, worldclassclubs, lifestyle, run, people, sorochany, Москва.

Игры World Class им.Д.Жирнова —- Утром в 9.30 был забег 🏃‍♂️ на дистанцию 10 км, получили пакет участника🎒 и отправились к старту, желающих принять участие, оказалось более 300 человек, уже прилично. Дистанция⛳ была достаточно хорошей, асфальт, горки и склоны, где можно было немного расслабиться в беге, но эти резкие повороты в некоторых местах трассы 🙀. Жара 30*🌡, бежать было не просто, хотя я и не спешила, был свой ритм, и отличная музыка в наушниках🎶. На трассе была водяная пушка🛢, и это было

Вода является важным компонентом для поддержания здоровья, так как организм взрослого человека на 65%, а новорожденного ребенка на 78% состоит из воды. Потеря влаги, возникающая со временем, приводит к обезвоживанию и, как следствие, к болезням и преждевременному старению организма.

Статья о том, как укрепить мышцы спины, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Описаны причины боли в спине и рекомендации по укреплению мышц. Представлены упражнения для поддержания позвоночника и улучшения здоровья.

Лимфатическая система является важной системой вывода ядов из организма и зависит от нее иммунитет человека. Недостаток знаний о лимфатической системе приводит к неправильному обращению с ней. В статье рассказывается о важности лимфатической системы и о недостатке знаний врачей на эту тему.